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无器械肩关节康复

学技树 美容健身 2020-12-19 321 0

无器械肩关节康复-第1张图片-学技树

课时1 什么是肩关节(解剖).mp4

课时2:如何进行自我评估.mp4

课时3:肩关节弹响.mp4

课时4:活动范围提升训练.mp4

课时5:肩袖肌群针对性训练-初阶、中阶.mp4

课时6:肩袖肌群针对性训练(高阶).mp4

课时7:肩胛骨周围稳定肌群针对性训练.mp4

课时8:与肩关节疼痛相关的日常错误体态.mp4

课时9:放松肩部肌肉的技巧与方法.mp4


无器械肩关节康复

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