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情绪心理学30讲

学技树 情商心理 2020-03-04 1000 0

情绪心理学30讲-第1张图片-学技树

1.情绪管理:如何提高你的情绪管理能力?.pdf

1.情绪管理:如何提高你的情绪管理能力?.mp3

2.反应系统:你的情绪背后是什么?.mp3

2.反应系统:你的情绪背后是什么?.pdf

3.连接外界:再难受的情绪,也是生命的见证.pdf

3.连接外界:再难受的情绪,也是生命的见证.mp3

4.焦虑:你的有效边界在哪里?.pdf

4.焦虑:你的有效边界在哪里?.mp3

5.抑郁:人类特有的高级情绪.pdf

5.抑郁:人类特有的高级情绪.mp3

06.愤怒:修复受阻的连接.pdf

06.愤怒:修复受阻的连接.mp3

07.悲伤:帮助我们回归内在.pdf

07.悲伤:帮助我们回归内在.mp3

8.恐惧:一切负性情绪的根源.mp3

8.恐惧:一切负性情绪的根源.pdf

9.喜悦:生命存续的报偿系统.mp3

10.能量:情绪,生命力的象征.mp3

10.能量:情绪,生命力的象征.pdf

11.身体:情绪不止在头脑中.mp3

11.身体:情绪不止在头脑中1.pdf

12.信使:每一种情绪都是心灵的信使.mp3

12.信使:每一种情绪都是心灵的信使.pdf

13.状态:坏情绪也是留不住的1.pdf

13.状态:坏情绪也是留不住的.mp3

14.动机:清晰的边界与合理的目标.pdf

14.动机:清晰的边界与合理的目标.mp3

15.发泄:过度流动的情绪.mp3

15.发泄:过度流动的情绪.pdf

16.转移:半压抑的情绪.pdf

16.转移:半压抑的情绪.mp3

17.压抑:无法流动的情绪.mp3

17.压抑:无法流动的情绪.pdf

18.觉察身体:好好去感受,比什么都重要.mp3

18.觉察身体:好好去感受,比什么都重要.pdf

19.觉察情绪:识别情绪,给情绪命名.mp3

19.觉察情绪:识别情绪,给情绪命名.pdf

20.觉察念头:念头背后,是未被看见的情绪.pdf

20.觉察念头:念头背后,是未被看见的情绪.mp3

21.忍受情绪:抗拒即认同.mp3

21.忍受情绪:抗拒即认同.pdf

22.接受情绪:臣服即解脱.mp3

22.接受情绪:臣服即解脱.pdf

23.享受情绪:觉知即超越.mp3

23.享受情绪:觉知即超越.pdf

24.表达原则:如何尊重感受,又不被感受吞没?.pdf

24.表达原则:如何尊重感受,又不被感受吞没?.mp3

25.表达载体:除了说出来,还能怎么做?.pdf

25.表达载体:除了说出来,还能怎么做?.mp3

26.艺术表达:玩泥巴竟然能救命?.mp3

26.艺术表达:玩泥巴竟然能救命?.pdf

27.身体表达:身体都知道些什么?.mp3

27.身体表达:身体都知道些什么?.pdf

28.语言表达:语言如何影响我们的情绪?.mp3

28.语言表达:语言如何影响我们的情绪?.pdf

29.语言表达:如何用语言驾驭情绪?.mp3

29.语言表达:如何用语言驾驭情绪?.pdf

30.课程总结&答疑.pdf

30.课程总结&答疑.mp3


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